Gérer les troubles de l’anxiété : solutions et conseils

Les troubles anxieux sont un type de problème de santé mentale. L’anxiété rend difficile le fait de passer à travers la journée. Les symptômes comprennent des sentiments de nervosité, de panique et de peur, ainsi que des sueurs et un rythme cardiaque rapide. troubles anxieux

Les traitements comprennent les médicaments et la thérapie cognitivo-comportementale. Votre médecin peut élaborer un plan de traitement qui vous convient le mieux.

Qu’est-ce qu’un trouble anxieux ?

Un trouble anxieux est un type de problème de santé mentale. Si vous souffrez d’un trouble anxieux, il se peut que vous réagissiez à certaines choses et situations avec peur et appréhension. Vous pouvez également ressentir des signes physiques d’anxiété, comme des battements de cœur et des sueurs. troubles anxieux

Il est normal d’être un peu anxieux. Vous pouvez vous sentir anxieux ou nerveux si vous devez résoudre un problème au travail, passer un entretien, passer un test ou prendre une décision importante. Et l’anxiété peut même être bénéfique. solution pour troubles anxieux

Par exemple, l’anxiété nous aide à remarquer les situations dangereuses et à concentrer notre attention, de sorte que nous restons en sécurité.

Mais un trouble anxieux va au-delà de la nervosité ordinaire et de la légère peur que vous pouvez ressentir de temps en temps. Un trouble anxieux survient lorsque :

• L’anxiété interfère avec votre capacité à fonctionner.
• Vous réagissez souvent de manière excessive lorsque quelque chose déclenche vos émotions.
• Vous n’arrivez pas à contrôler vos réponses aux situations.

Les troubles anxieux peuvent rendre difficile le fait de passer la journée. Heureusement, il existe plusieurs traitements efficaces des troubles anxieux.

Qui est exposé aux troubles anxieux ?

Une combinaison de facteurs génétiques et environnementaux peut augmenter le risque de développer des troubles anxieux. Vous pouvez être plus à risque si vous avez ou avez eu :

Certains traits de personnalité, comme la timidité ou l’inhibition comportementale – un sentiment de malaise face à des personnes, des situations ou des environnements non familiers, et l’évitement de ceux-ci.

• Des événements stressants ou traumatisants dans la petite enfance ou à l’âge adulte.
• Antécédents familiaux d’anxiété ou d’autres problèmes de santé mentale.
• Certaines conditions physiques, notamment des problèmes de thyroïde et des arythmies cardiaques (rythmes cardiaques inhabituels).

Les troubles anxieux sont plus fréquents chez les femmes. Les chercheurs en étudient encore les raisons. Cela pourrait provenir des hormones des femmes, en particulier celles qui fluctuent au cours du mois. troubles anxieux

L’hormone testostérone peut également jouer un rôle – les hommes en ont davantage et elle peut atténuer l’anxiété. Il est également possible que les femmes soient moins enclines à se faire soigner, ce qui aggrave leur anxiété. troubles anxieux

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