Que signifie l’anxiété

L’anxiété est une réaction normale au danger, la réaction automatique de lutte ou de fuite de l’organisme qui se déclenche lorsque vous vous sentez menacé, sous pression ou face à une situation difficile, comme un entretien d’embauche, un examen ou un premier rendez-vous. anxiété belgique

Avec modération, l’anxiété n’est pas nécessairement une mauvaise chose. Elle peut vous aider à rester alerte et concentré, vous inciter à agir et vous motiver à résoudre des problèmes. Mais lorsque l’anxiété est constante ou accablante – lorsque les inquiétudes et les craintes interfèrent avec vos relations et votre vie quotidienne – vous avez probablement franchi la limite entre l’anxiété normale et un trouble anxieux. traitement anxiété

Comme les troubles anxieux sont un groupe d’affections connexes plutôt qu’un trouble unique, les symptômes peuvent varier d’une personne à l’autre. Une personne peut souffrir de crises d’angoisse intenses qui surviennent sans prévenir, tandis qu’une autre panique à l’idée de se mêler à une fête. thérapie d’angoisse

Une autre personne peut être aux prises avec une peur invalidante de conduire, ou des pensées intrusives incontrôlables. Une autre encore peut vivre dans un état de tension constante, s’inquiétant de tout et n’importe quoi. Mais malgré leurs différentes formes, tous les troubles anxieux suscitent une peur ou une inquiétude intense, disproportionnée par rapport à la situation.

Si un trouble anxieux peut être handicapant et vous empêcher de vivre la vie que vous souhaitez, il est important de savoir que vous n’êtes pas seul. Les troubles anxieux font partie des problèmes de santé mentale les plus courants – et sont très faciles à traiter. pourtant, aussi

Une fois que vous avez compris votre trouble anxieux, vous pouvez prendre certaines mesures pour réduire les symptômes et reprendre le contrôle de votre vie.

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