Thérapie pour angoisse
Les termes « stress, angoisse et anxiété » sont utilisés de façon interchangeable pour décrire comment notre sentiment. En effet, lorsque nous arrivons à identifier et à comprendre le malaise que nous ressentons, il est important d’avoir les mots pour le décrire.
Stress
Le stress, comme la plupart des personnes l’entendent, est une réaction à une pression excessive. Celle-ci peut provenir d’événements de la vie, du travail ou simplement du sentiment d’être un peu hors de contrôle.
La grande majorité des gens souffriront de stress au moins une fois dans leur vie, et beaucoup vivent avec ce problème la plupart du temps. Malheureusement, un excès de stress peut être très mauvais pour..
Angoisse
L’angoisse est souvent appelée détresse émotionnelle et peut englober un certain nombre d’émotions différentes, telles que le traumatisme, le chagrin, la tristesse, la peur et l’anxiété.
En termes simples, l’angoisse peut se référer à une douleur intense, et il est important de noter que l’angoisse peut être mentale et physique. Il s’agit d’une réaction raisonnable, typique et même rationnelle à une situation horrible..
Anxiété
L’anxiété est une réaction normale au danger, la réaction automatique de lutte ou de fuite de l’organisme qui se déclenche lorsque vous vous sentez menacé, sous pression ou face à une situation difficile, comme un entretien d’embauche, un examen ou un premier rendez-vous.
Avec modération, l’anxiété n’est pas nécessairement une mauvaise chose. Elle peut vous aider à rester alerte et concentré..
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