Qu’est-ce qu’une crise d’angoisse ?
Les crises d’angoisse, également appelées crises d’angoisse, sont des épisodes d’angoisse ou de peur intense. Elles surviennent généralement de manière soudaine et sans avertissement. Parfois, il y a un déclencheur évident – se retrouver coincé dans un ascenseur, par exemple, ou penser au discours important que vous devez prononcer – mais dans d’autres cas, les crises surgissent de nulle part. crise d’angoisse
Les crises d’angoisse atteignent généralement leur paroxysme dans les 10 minutes qui suivent, et elles durent rarement plus de 30 minutes. Mais pendant cette courte période, vous pouvez ressentir une terreur si intense que vous avez l’impression d’être sur le point de mourir ou de perdre totalement le contrôle. thérapie pour crise d’angoisse
Les symptômes physiques sont eux-mêmes si effrayants que de nombreuses personnes pensent avoir une crise cardiaque. Une fois la crise d’angoisse terminée, vous pouvez craindre d’en avoir une autre, en particulier dans un lieu public où il n’y a pas d’aide disponible ou dont vous ne pouvez pas vous échapper facilement.
Les symptômes de la crise d’angoisse sont les suivants crise d’angoisse
- Une poussée d’angoisse écrasante.
- Sensation de perdre le contrôle ou de devenir fou.
- Palpitations cardiaques ou douleurs thoraciques.
- Sensation d’évanouissement.
- Difficulté à respirer ou sensation d’étouffement.
- Hyperventilation. crise d’angoisse
- Bouffées de chaleur ou frissons.
- Tremblements ou secousses.
- Nausées ou crampes d’estomac.
- Sensation de détachement ou d’irréalité.
Il est important de demander de l’aide si vous commencez à éviter certaines situations par peur d’avoir une crise d’angoisse. La vérité, c’est que les crises d’angoisse se traitent très bien. En fait, de nombreuses personnes n’ont plus de crise d’angoisse après seulement 5 à 8 séances de traitement.
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