Qu’est-ce qu’une angoisse nocturne ? Les angoisses nocturnes sont des épisodes qui vous réveillent brutalement et soudainement avec des émotions fortes, mêlées à des sensations physiques inconfortables. Elles sont similaires aux angoisses vécues lorsque vous êtes éveillé, mais vous réveillent de votre sommeil. angoisse nocturne Ces épisodes ne vous font pas nécessairement mal physiquement, mais […]
Qu’est-ce qu’une crise d’angoisse ? Les crises d’angoisse, également appelées crises d’angoisse, sont des épisodes d’angoisse ou de peur intense. Elles surviennent généralement de manière soudaine et sans avertissement. Parfois, il y a un déclencheur évident – se retrouver coincé dans un ascenseur, par exemple, ou penser au discours important que vous devez prononcer – […]
Exploration des signes et symptômes de l’angoisse L’angoisse a le potentiel de changer les gens. Voici quelques-unes des façons dont elle peut vous affecter, vous et votre personnalité : Les symptômes fréquents de l’angoisse Comme nous l’avons brièvement évoqué plus haut dans cet article, l’angoisse mentale peut entraîner des problèmes physiques. S’ils ne sont pas […]
Traitement de l’angoisse : votre chemin vers la sérénité L’angoisse est souvent appelée détresse émotionnelle et peut englober un certain nombre d’émotions différentes, telles que le traumatisme, le chagrin, la tristesse, la peur et l’anxiété. En termes simples, l’angoisse peut se référer à une douleur intense, et il est important de noter que l’angoisse peut […]
Surmontez le stress avec le coaching bien-être Il existe de nombreuses façons de gérer le stress et il est important de trouver une méthode qui fonctionne pour vous. coaching contre le stress Si vous craignez que le stress ait un impact négatif sur votre santé mentale, vous avez besoin du soutien d’un professionnel de la […]
Bien-être au quotidien : découvrez les astuces anti-stress Prendre soin de sa santé mentale et physique à long terme est un élément important de la gestion du stress. Cependant, on n’a pas toujours le temps de faire une sieste, de faire une randonnée de quatre jours ou de lire un roman. Voici quelques façons de […]
Conseils et stratégies pour une vie équilibrée Le stress fait partie de l’être humain, et il peut vous aider à vous motiver pour accomplir des choses. Même un stress élevé dû à une maladie grave, à une perte d’emploi, à un décès dans la famille ou à un événement douloureux peut faire partie de la […]
Qu’est-ce que le stress chronique ? Le stress est une réponse biologique à des situations exigeantes. Il amène le corps à libérer des hormones, comme le cortisol et l’adrénaline. Ces hormones aident à préparer le corps à agir, par exemple en augmentant le rythme cardiaque et respiratoire. Lorsque cela se produit, un médecin peut décrire […]
Thérapie de stress post traumatique Le syndrome de stress post-traumatique est un trouble de santé mentale déclenché par un événement terrifiant, qu’il s’agisse de le vivre ou d’en être témoin. Les symptômes peuvent inclure des flashbacks, des cauchemars et une anxiété grave, ainsi que des pensées incontrôlables au sujet de l’événement. Thérapie de stress post […]
